Med rörelserna som ingår i kursen lymfpromenad hjälper du inte bara lymfsystemet att flöda bättre, rena kroppen från slagg och stärka immunförsvaret utan du stärker hela kroppen. Vi arbetar mycket med överkropp, nacke, axlar, skuldror och armar vilket är bra för både stela kontorsnackar och den fysiskt hårt arbetande. Andningen har en central roll för vårt lymfsystem och immunförsvar, välmående och hälsa och ingår också i programmet. 

Rörelserna utförs under promenader vilket gör dem ännu mer effektiva. Om/när din hund vill stanna fortsätter du bara med dina övningar stillastående eller gående på stället och utnyttjar på så sätt tiden på ett bra sätt. Du tränar ute i friska luften i samvaro med din fyrbenta vän och slipper trängas på instängda gym. Du använder endast den egna kroppen och behöver inga redskap. Allt du behöver är att kunna fästa kopplet runt midjan för att ha händer/armar fria och det träningsarmband som ingår i kurspriset.